文章插图
小麦
小麦味甘 ， 性平 ， 能养心安神 ， 健脾养胃 ， 可以帮助睡眠 ， 缓和情绪 ， 平心静气 。
玫瑰花
玫瑰花可以疏肝解郁 ， 醒脾和胃 ， 行气止痛 ， 将8朵左右的玫瑰花苞 ， 加入热开水中浸泡5分钟左右 ， 可以有效缓解紧张焦虑情绪 。
深海鱼类
深海鱼类富含脂肪酸 ， 可以刺激肾上腺素分泌 ， 调整情绪 ， 转换心情 ， 生完气后吃点深海鱼类食品 ， 可以快速安抚心情 。
牛奶
牛奶中含有一种可以抑制神经兴奋的陈芬 ， 能有效安抚情绪 ， 生气后 ， 心烦意乱之时来杯牛奶 ， 能有效缓和你的坏情绪 。
【生完气吃什么顺气】

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