减肥反弹了怎么办,吃减肥*反弹怎么办( 二 ) _生活百科

2 睡前4个小时不要吃东西因为肠胃吸收要4小时左右如果你吃完就睡觉体内消化好的食物剩下的糟粕还会再次被反吸收这时候人不运动消耗能量小身体就会把多余的营养转化成为脂肪储存在你体内
养成良好的生活习惯就可以健康瘦身了11
吃减肥药反弹了怎么办

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你在使用一些减肥品时体重在短期内会降下来，但停用后体重又很快反弹，很多减肥品停用后甚至会让你的体重反弹得比以前更高，主要是这些产品没有解决根本问题（没有提高代谢反而降低代谢）或根本就没有减到脂肪，当时可能只减少体水份和肌肉，经常使用这类减肥品只会让你的肥胖问题越来越难解决，因为人体内代谢慢后，会让热量更不容易消耗，也就是说让你吃下去的东西更难以消耗（你会越来越觉得你吃一点点东西都不容易饿），这样的情况下脂肪燃烧得当然也更慢，即使你吃得很少，但你还会胖。而且随着年龄的增长由于你没有摄入足够的营养，代谢的减慢还会让你体内的毒素不容易排出，容易患上各种代谢性疾病。
所以，我劝你停用减肥药，膳食均衡，不要节食，但要控制热量摄入，结合运动更健康。
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