一根有斑点的香蕉竟然这么厉害?绝对长知识!


一根有斑点的香蕉竟然这么厉害?绝对长知识!

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香蕉有什么神奇效果
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高 。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高 。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果 。
在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,透过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭 。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍 。
研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动 。但是,香蕉不单只提供能量 。还可以帮我们克服或治疗好多病症,改善身体状况,所以我们必需把香蕉加进每天的餐单 。
各种研究证实,香蕉的确可以治疗许多疾病 。跟苹果比较,香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质 。香蕉也含丰富的钾,是最有益的食物 。所以,应该把那句老句子改为:“一日一香蕉,医生远离我 。”猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃得多香蕉的原因 。
吃香蕉对治愈各种病症有奇效 1、抑郁症:患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多 。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪 。
2、贫血:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素 。
3、高血压:香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压 。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压高和中风机会 。
4、脑力:在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉 。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助 。
5、便泌:香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂 。
6、宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒 。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物 。
7、心绞痛:香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用 。
8、早上无精打采:早餐后、午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平,保持活力状态 。
9、蚊钉虫咬:用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎 。
10、紧张:香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统 。
11、超重:澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪 。研究员对5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的,通常都是司职压力 非常大的工作 。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物,比如香蕉,以降低身体内的血糖水平 。
12、胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑 。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应 。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛 。
13、控制体温:在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度 。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉 。
14、戒烟:香蕉可以帮助戒烟 。香蕉含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者,因为没有了尼古丁刺激的影响 。
15、压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份 。当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降 。钾含量高的香蕉,正好作为补充 。