文章插图
巧克力的营养成分
先从巧克力所含营养成分说起 。巧克力含糖40％一50％ ， 脂肪40％ ， 蛋白质5％一10％ ， 还有少量的钙、铁、咖啡因、可可碱 。根据以上成分 ， 巧克力是高热量食品 ， 成人吃了可以增加体力 ， 儿童常吃会发胖 ， 有害无益 。
儿童不宜吃巧克力
儿童处在生长发育阶段 ， 营养要平衡 ， 必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少 ， 而巧克力营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要 。巧克力的糖和脂肪含量过多 ， 而其它营养素的含量太少 ， 是一种根本不含有纤维素的食物 。
【小孩吃巧克力好吗】
饭前吃影响孩子食欲
糖和脂肪都有很强的饱腹作用 ， 如果饭前吃了巧克力 ， 在吃饭时儿童没有饥饿感 ， 进而影响食欲 ， 但饭后很快又感到肚子饿 ， 这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱 ， 影响儿童的身体健康 。这样孩子但饭后很快又感到肚子饿 ， 这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱 ， 日久会导致食欲下降 ， 生长滞后 。
不利于儿童牙齿健康
巧克力口感粘腻 ， 含糖过多 ， 而且很多小孩子没有及时漱口的好习惯 ， 这样经常吃 ， 很容易引起龋齿 。