中暑喝什么好 _乌梅清暑茶

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乌梅清暑茶
材料：乌梅15克，石斛10克，莲心6克，竹叶卷心30克，西瓜翠衣30克，冰糖适量。
做法：将石斛先入砂锅煎煮，后将其余材料下锅同煮，煎取汁液，去渣后调入冰糖适量即可。在炎炎暑日频频代茶饮用。
功效作用：可以清热祛暑，生津止渴，适用于心热烦躁、口渴欲饮时饮用。
绿豆酸梅茶
材料：绿豆100克，酸梅50克，白糖适量。
做法：将上述材料洗净后用水煎煮，取汁加入适量白糖，待凉后即可饮用。
功效作用：可以清热解暑，是夏日常备饮品，适用于治疗暑热、烦躁、燥热等症。
翠衣凉茶
材料：新鲜西瓜皮9克，炒栀子3.6克，赤芍6克，黄连1克，甘草1克，白糖10克。
做法：湘江西瓜皮切成小块，与其他材料一起放入砂锅中，加水1娩，用小火煮约20分钟，然后过滤取汁，调入适量白糖放凉后饮用。
功效作用：可清暑利水，适用于中暑后发热，烦闷、口渴、小便黄少的人群饮用。
清暑明目茶
材料：白菊花、决明子、槐花各10克。
做法：将上述材料用水煎汤后取汁，代茶凉饮。
功效作用：可以清热祛暑，平肝降压，使用暑天头晕目眩，高血压等症。
【中暑喝什么好】