文章插图
喝水清肺
每天至少喝一升水有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作 。喝水的时候要注意，少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则 。合理的喝水方法应该是，把一口水分几次渐渐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉 。
牛奶清肺
常食用牛奶的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常喝牛奶的吸烟者 。吸烟者通过喝牛奶能减少患支气管炎的烦恼 。这是因为，牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，减少肺部发炎的机会 。
罗汉果清肺
罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选中药，其味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉 。取罗汉果1枚，切碎，用沸水冲泡频服，能缓解咽喉干燥不适 。一个罗汉果一般可冲泡四至五次，喝此茶可以防止咽部瘙痒，能起到良好的润肺的功效 。
花椰菜清肺
吸烟人群常吃花椰菜可以预防肺癌和改善阻塞性肺炎和气喘的症状，这是因为花椰菜中有丰富的维生素C、钾和镁，也富含胡萝卜素和类黄酮这两种强力抗氧化物，多食用可以预防肺癌 。
【抽烟的人如何清肺 清肺必吃的六种食物】

• 香椿的营养价值
• 抽烟的人要多吃什么 六类食物保护你的肺
• 去皱纹最好的方法之自制去皱面膜
• 茶树精油的使用方法
• 女人更年期症状
• 缺钙的症状
• 羊水过多的原因
• 抽烟的人吃什么水果好 五大水果帮身体排除毒素
• 老年人饮食应该注意什么
• 糯米的功效与作用及禁忌