文章插图
美容护肤
杏仁中富含维生素E ， 有助于皮肤排毒和清除剩余自由基 ， 防止细纹和皱纹产生 ， 滋养皮肤 ， 让皮肤光滑润泽；食用杏仁或将杏仁磨成粉末状涂抹于脸部有利于去痘痘和祛痘印；杏仁中的抗氧化成分具有防晒作用 。
【杏仁的功效与作用】
护发养发
因为杏仁中富含维生素E和维生素D、钙、镁等 ， 可以补充头发所需养分 ， 去头屑、防脱发 ， 让头发健康、强韧、有光泽 。
增强消化系统健康
杏仁有益皮肤的原因之一是它能通过促进消化排除身体毒素 。便秘会扰乱整个消化过程 。杏仁富含纤维 ， 要加快消化并保持大便规律 ， 食用杏仁同时饮用大量白开水有助于防止便秘 。
调节血压
杏仁是含有丰富的钾、 低钠的食物 ， 有助于血压调节 。丰富的钾元素调节血压 ， 而低钠含量有助于控制血压波动 。杏仁的其他维生素和矿物质对血压的调节也有正向作用 。