孕妇能吃橘子吗


孕妇能吃橘子吗

文章插图
孕妇能吃橘子
橘子中含有多种营养物质,其中的营养物质对于孕妇来说没有明显的禁忌,而且适当的食用还有不少好处,所以孕妇是能吃橘子的 。前提是要注意严格控制橘子的食用量和搭配禁忌 。下面就来了解一下孕妇说吃橘子的好处吧!
孕妇吃橘子的好处
美容养颜 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸,既是美容的佳品,又是参与人体正常新陈代谢必不可少的营养物质,对于孕妇来说没有任何的伤害 。
增加食欲 孕妇在妊娠的时候容易产生人生呕吐,这个时候可以食用橘子等酸味的食物来缓解,能够改善孕妇胃肠道不适、减少恶心呕吐 。增加孕妇食欲 。
预防孕妇产后继续出血 橘子中的维生素C和钙物质较多,维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性,对于孕妇产后继续出血有一定的预防作用 。
孕妇吃橘子对胎儿的好处
橘子中含有丰富的维生素C,它是孕妇和胎儿必需的营养物质,对胎儿的生长发育和神经系统有重要作用 。不仅能够提高母体的免疫力,也能在一定程度上加强胎儿的自身免疫能力 。
孕妇吃橘子注意什么
孕妇不能空腹吃橘子 不宜空腹或过量食用,如果空腹食用,橘子中的有机酸会刺激孕妇的胃肠道,容易导致孕妇胃粘膜损坏;橘子属于性温水果,过食容易引起口腔溃疡,一天1-2个橘子即可 。
不与部分食物同食 对于喜欢吃橘子的孕妇,在饮食中一定要注意橘子与某些食物不能同食,例如:橘子与萝卜同食容易诱发甲状腺肿;橘子与牛奶同食时,容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。
【孕妇能吃橘子吗】