文章插图
肌肤对比图(1)整张脸感到紧绷；(2)用手掌轻触时，没有湿润感；(3)身体其他部分的皮肤呈现出乾巴巴的状态；(4)有的部位有乾燥脱皮现象；(5)洗澡过后有发痒的感觉；(6)光泽度好，无暗沉、黄气等问题；(7)皮肤有弹性，线条圆润光滑；(8)皮肤表层无乾燥、脱皮或细纹，脸色明亮；(9)涂擦爽肤水，不会感觉紧绷，同时皮肤更自然细緻，不起碎屑；(10)无乾燥脱皮现象，尤其是洗澡后或秋冬季 。此外，由于在人体皮肤表面存留着尿素、尿酸、盐分、乳酸、胺基酸、游离脂肪酸等酸性物质，所以皮肤表面常显弱酸性 。(1)正常皮肤表面ph值约为5.0～7.0 。(2)最低可到4.0，最高可到9.6.(3)皮肤的ph值平均约5.8 。健康的东方人皮肤的ph值应该在4.5至6.5之间 。皮肤只有在正常的ph值範围内，也就是处于弱酸性，才能使皮肤处于吸收营养的最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力以及弹性、光泽、水分等等，都为最佳状态 。在最新的调查中，冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很乾燥，40%的人脸部皮肤乾燥；在夏季，这一比例分别为34%和15% 。在临床皮肤含水量测试中，正常表皮含水量应是25%，但如今都市女性肌肤含水量已降至15%左右 。正因如此，如今60%的女性将护肤重点集中到了皮肤保湿上 。标誌原因水滴一沾脸就被吸收掉，好像永远都不够，这是很多人给皮肤乾燥下的定义 。上海华山医院皮肤科教授杨勤萍介绍说，医学界对皮肤乾燥并没有明确概念，不过正确判断乾燥与否的标準应该大体如下：●洗完脸1小时左右仍感到面部皮肤紧绷，用手掌轻触时无湿润感 。●身上皮肤经常呈现出乾巴巴的状态，有的地方有脱皮现象 。●洗过澡后皮肤发痒，尤以肋下、四肢及后背为甚 。●面部皮肤乾燥严重到一定程度，会出现“乾性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，十分刺痒难受 。这些现象都说明，皮肤“渴”了 。原因1、年龄增长是导致皮肤乾燥的原因之一 。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越乾 。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因 。其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低 。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致乾燥缺水 。原因2、气候的变化 。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱 。时间长了，就可能习惯性乾燥 。原因3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食 。睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差 。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生乾燥及粗糙的现象 。原因4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂 。用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变（如妇女在绝经后雌激素分泌减少）等，也会导致皮肤乾燥 。不过这都是短时期的现象，可以马上改善 。护理方案素肌概念素肌，并不仅仅是素麵朝天，而是打理出通透肌肤的一套护理方案，它可以令美丽保鲜 。通透的肌肤是“洗”出来的皮肤乾燥是为什幺？是因为不乾净 。有试验证明：完全清洁后的肌肤，油性肌肤40分钟，乾性肌肤1小时之内就可以恢复正常的皮脂状态，表现为润泽不紧绷 。所以皮肤是不会被“洗”乾燥的，只有髒了才干燥 。泡洗颜的洗浴方法将皂类或洁面乳在泡泡球上反覆揉搓；打出丰富的泡沫，泡沫越细越好 。然后用指腹将泡沫在脸上、身上、自下而向上地轻柔揉搓，细细的泡沫可以使污垢浮起并包裹住微小污垢使其彻底清除 。用毛巾大力搓洗是绝对不可取的 。大力搓洗不但无法清除毛孔等褶皱处的皮垢，而且会损伤到正常皮肤的角质层，因为皮肤表面的胶质层的厚度仅仅0.01——0.02毫米，非常容易受损 。受损的胶质层的屏障功能减弱，就会造成表皮水份丢失 。因此，对皮肤要儘量“温柔” 。另外，衣物和被褥要用柔软剂统统泡泡软，因为静电是招惹灰尘阻塞毛孔的一大元兇 。超级清洁经常会听到“温泉美人”、“美肌温泉”的说法，洗澡与美人不无关係 。为什幺呢？淋浴是雾状水，它不仅使肌肤湿润，还产生了大量的负离子散布在周围的环境中 。负离子对皮肤的影响在于其对活性氧的影响 。活性氧是使皮肤老化的物质，它破坏皮肤角质及皮脂腺，负离子能给活性氧以电子，使其失去活力从而达到抗老化的效果 。泡澡更是护肤的绝妙手段 。泡澡的的水压与温热作用可以使全身皮肤血液淋巴回流加快，毛孔完全张开，这有利于附着于毛囊口的污垢脱落，也有利于大量出汗，排汗的同时带走了体内的废物，延缓皮肤老化 。所以，淋浴与泡澡是对皮肤最好“呵护” 。保湿材料1、动物油脂：动物油脂是人类最佳的保湿原料，与人体自身分泌的油脂结构接近，保湿效果好，而且是天然的原料，使用安全，出现皮肤过敏的情况较低 。但是动物油脂提炼的技术要求较高，价格相对昂贵 。在众多的动物油脂中，从绵羊毛中提取的绵羊油是与人体油脂结构最为接近的，因此保湿效果最好，同时还能起到滋养皮肤的作用2、植物油脂：植物油脂为天然原料，使用安全性方面较好，而且没有矿物油脂的油腻感，但是保湿效果较差，保湿时间短 。3、矿物油脂：如凡士林等从矿物中提取的油脂，有良好的保湿效果，但矿物油脂的油腻感较重，会影响使用的体验，同时矿物油脂多採用化学方法提取，在安全性方面不及动植物油脂好 。4、水分：单纯的补充纯净水或矿泉水并不能起到保湿的效果，因为皮肤乾燥的根源在于皮肤缺乏油脂的保护，令细胞因乾燥的环境而缺水 。简单的在皮肤上喷洒水分，并不能改变皮肤细胞的缺水状况，反而在水分蒸发后，皮肤细胞的缺水状况更严重 。因此，必须补充油脂才能起到有效的保湿效果 。保湿方式1、油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除 。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，建议可多用适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜 。2、混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈乾性 。在护肤方面，建议分区域进行，T字部可使用清爽型护肤品，但乾燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽肤水、绵羊油等，同时也可做一些肌肤SPA 。3、乾性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤，乾性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以乾性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品準备好，并及时涂抹，包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品 。4、敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象 。对敏感性皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用，除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维C和水分也十分重要 。研究发现，最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取，是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种，同时与皮肤的契合度也极高 。在多次的敏感肌测试中发现，其适用率达98%以上，对皮肤温和无刺激，而且可以显着改善皮肤保湿状态，促进细胞新生，提升肌肤蓄水能力 。全身呵护全身的肌肤护理比脸部护理更重要更难 。你应该定时去角质，每日坚持滋润肌肤，尤其是手臂、腿和臀部 。做SPA无疑是最惬意的选择了！1.在浴缸中滴入你喜爱的精油，搅拌均匀，散上你芬芳的花瓣 。2.步入水中，浸泡20分钟，充分享受沐浴的放鬆 。3.感觉身心舒展后，可用画圈式的手法进行身体按摩或藉助按摩器具进行 。4.按摩后，进行清洁去角质的工作 。5.饮上一杯清茶，做个深呼吸，整个人都会感到分外清爽 。浓妆一时，素肌一世浓妆的美丽不仅会在卸妆的那一剎那丧失殆尽，而且浓妆也带来了对于肌肤的伤害 。据记载，70年代有大量的女性使用化妆品后在面部发生网状棕灰色色素沉着斑 。经试验证明：该色素斑是由化妆品中的成分引起的，故命名为“色素性化妆品皮炎” 。淡妆 无色彩妆中的人工香料、色素、矿物油、重金属等添加剂吸收可见光后，可损伤细胞的脱氧核糖核酸，使细胞发生突变，诱发皮肤癌 。指甲油的除去剂——丙酮，可使指甲变脆 。还有口红，其中的永久性染料二溴和四溴萤光素可引起变应性接触性皮炎 。所以，日常习惯于浓妆的人皮肤往往有色斑 。有了色素斑后不是去看皮肤科医生而用更多的化妆品来遮盖，这样的情况往往是妆越化越浓，斑越来越重，形成一个恶性循环 。所以，日常生活时不宜浓妆，更不宜经常更换化妆品牌，而且应儘量避免在正午，紫外线强烈的时候浓妆出行 。淡妆 无香市场上的很多化妆品的包装上都有“无香”标识 。无香料或微香化妆品成为国际流行趋势 。皮肤科医生也是赞同并推荐读者使用这种低刺激产品的 。为什幺呢？因为香料确实给肌肤刺激 。我们知道，天然的香料价格极其昂贵，市场上的化妆品包括名牌化妆品，所添加的香料几乎都是化学合成的替代品，只不过合成的工艺和原料有所不同罢了 。化学合成的香料在有些过敏体质的人体上可引起各种变态反应、痉挛性咳嗽、过敏性鼻炎、结膜炎、荨麻疹等 。另外，像檀香油、柠檬油等是光感物质，涂搽这些化妆品的皮肤，在日光暴晒下易引起炎症反应 。为此，无香化妆品更安全 。抗乾五招无泡沫洁面乳皮肤状况：肌肤乾燥时乾燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品，应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和，最适合这类肌肤使用 。然而针对“低发泡性更温和”的说法，皮肤专家解释说，导致皮肤敏感的关键，其实并非泡沫，而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性 。TIPS：除了无泡沫型的洁面乳，凡在使用有泡沫洁面乳前，必须用掌心揉搓出泡沫后才用来清洁面部，否则清洁效果会大打折扣！卸妆油+温和洁面皮肤状况：画了浓妆时护肤专家认为，正确的清洁方法是，能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞，疏通毛孔，从而促进血液和淋巴循环，进而改善皮肤暗哑、粗糙等状况 。画了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆油，而不是卸妆液 。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯，清洁力强，在卸妆的同时，可以一起洗去分泌的多余油脂；如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油，它安全、无刺激性，而且任何肌肤类型都可以使用 。卸妆之后，再使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一併洗去 。TIPS：先用热水将脸打湿，使毛孔张开，以便卸妆油深入毛孔清洁 。然后，用乾毛巾将水吸乾，因为卸妆油遇水乳化，会丧失清洁功能 。第三，使用卸妆油后，不宜多按摩，1分钟之后就用温水洗净 。洁面皂或洁面摩丝皮肤状况：疲惫不堪时喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝，因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果 。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现，不过大部分人在用过一块粗糙的硷性肥皂之后，会有皮肤紧绷，甚至微微发痛的感觉，也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂 。为此，“无皂基”和“弱酸性”两大概念被提出，所以在选择洁面皂和洁面摩丝时应该特别注意说明上是否标明这两个词，不然长时间使用偏硷性(PH值约为8)的清洁品，容易产生各种皮肤状况，引起或加剧乾燥 。TIPS：洁面皂中，有时候会被加入所谓的“营养品”，比如动植物油脂、矿物油、维生素或保湿剂，虽然听上去减少了洁面皂的刺激，但同时也可能使得肌肤加重负担，得不到有效清洁 。控油平衡洁面乳皮肤状况：肌肤出油时南方很多地方依然炎热，这时，解决出油问题，得从清洁开始做起 。这时，选择的洁面产品最好能够有效地去除多余油脂，又不会太刺激肌肤 。具有控油平衡作用的洁面乳是油性肌肤的最佳选择，丰富细腻的泡沫能够深入清洁毛孔，减少油脂的形成 。TIPS：在使用控油平衡洁面乳时，过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除，造成肌肤乾涩、红肿、出油 。去角质+深层清洁面膜皮肤状况：周期护理时每周2到3次去角质与深层清洁面膜，可以避免油脂堆积并排出老废角质，帮助肌肤更好地新陈代谢，保持自然、健康的状态 。TIPS：去角质与深层清洁面膜不可经常使用，油性和混合性肌肤每周使用1—2次，乾性肌肤每周1次就足够了 。甘油对脸部美容的效果甘油能使皮肤湿润，柔软，重新焕发活力，还能防止皮肤乾燥 。它能减少因寒冬造成的裂纹和裂缝，还有助于防皱 。它能清洁皮肤和痤疮，让皮肤明亮而又光泽 。在皮肤失去弹性的情况下能使肌肤更加结实。TIPS：它适用于所有季节使用，轻轻揉抹就可使其穿透皮肤，每天使用效果最好 。玻尿酸玻尿酸对皮肤乾燥的作用玻尿酸，学名为透明质酸(Hyaluronicacid，简称HA)或称醣醛酸，是人体组织中自然存在的物质 。它在人类皮肤的真皮层中扮演了基质的重要角色，大量填充在人体的细胞与胶原纤维之间的空间中 。1934年，眼科教授Meyer等首先从牛眼玻璃体中分离出玻尿酸并分析其结构 。由于是从Hyaloid(玻璃体)萃取的uronicacid(糖醛酸)所以命名Hyaluronicacid(玻尿酸) 。玻尿酸大量存在于人体的结缔组织及真皮层中，是一种透明的胶状物质，当中吸满了水分——1公克的玻尿酸可以吸收500C.C的水分，相当于500倍吸水能力 。强大的保湿功能，让玻尿酸成为保湿热门成分 。玻尿酸已广泛运用于整容和护肤中，玻尿酸注射填充物、玻尿酸原液作为玻尿酸的两种主要衍生物，前者广泛运用于整容除皱材料中，后者广泛运用于保湿护肤行业 。对于中乾性肌肤而言，玻尿酸原液是一种较佳的保湿材料 。护肤秘笈秋冬季节很多人的皮肤容易乾燥、瘙痒，燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维则使这一问题迎刃而解 。不过，最好不要将燕麦片放入洗澡水中，否则营养成分不容易完全溶解在水中，使用前最好把燕麦细细磨碎 。燕麦洗澡用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起，调成乾糊状，然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中，放在淋浴的喷头下，流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释，冲到皮肤上，当然，如果有条件，最好把燕麦袋放在浴缸中，浸泡20分钟，使其营养成分更加充分地被肌肤吸收 。特别提醒需要注意的是，虽然食用的燕麦片也能用来洗澡，但选择时一定要看清成分说明，儘量不要选择速食型或添加了调味料的燕麦，否则影响使用效果 。同时控制好洗澡的水温，皮肤瘙痒的人不宜用温度较高的水洗澡，否则会加重瘙痒的程度，可以用热水浸泡燕麦，加速其溶解，然后等水温稍微下降时再洗澡 。1. 喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果也要多吃喔2. 不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水份 。3. 选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份 。4. 使用具保湿效果的面膜来SOS乾燥缺水的肌肤 。5. 喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，可在肌肤乾燥时及时发挥功效，尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效 。6. 泡澡时加一些绵羊油，泡完澡后全身都会很水嫩，还有淡淡芳香 。7. 搭配芳香精油，用绵羊油来按摩，是新型的滋养柔润肌肤方式 。8. 在化妆水未乾或洗完澡后马上擦绵羊油，就能有效保湿，避免肌肤乾燥老化9. 产后妈妈用绵羊油抹在乳头上，能快速的帮助乳头消炎止痛，在腹部，大腿及乳房连使用并进行按摩，有助于帮助收腹、紧緻皮肤，恢复皮肤的弹性 。10. 白天上妆出门前使用绵羊油，可给面部皮肤提供一天的滋润保护作用 。五步护肤皮肤乾燥的症状和原因皮肤乾燥是指因季节变化，皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象 。其表现症状有：皮肤发紧，局部有乾燥脱皮现象，沐浴后有全身发痒的感觉，用手掌触摸时，没有湿润感 。年龄的增长、气候的变化、睡眠不足、过度疲劳、使用过热的水洗澡或是使用硷性太强的洗涤产品等都会导致皮肤出现乾燥现象 。那幺换季时节，应该如何解决皮肤乾燥的问题呢？下面小编教您一个五步护肤法，帮助您坦然面对皮肤乾燥问题 。第一步：皮肤清洁保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤 。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生 。在秋冬季，使用洗面乳洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，乾性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜 。总之，以保持皮肤的清洁为目的 。洗脸水的温度大约保持在36度左右，乾性皮肤可以适当低一点，34度左右；油性皮肤可以选择高一点，大约38度左右 。正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面乳，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧緻肌肤 。但是敏感性皮肤和皮肤乾燥型的不适合单纯用冷水洗脸 。秋冬季节，洗澡不必过于频繁，每周洗一到两次最好，洗太频繁的话会破坏保护肌肤的皮脂膜 。洗澡的水温不宜太高，洗澡时不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤 。第二步：选对合适保湿用品秋冬季节天气严重乾燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很乾燥 。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份 。秋冬季节，应该适当的增加护肤品的使用量，是皮肤得到充分的滋养和维护 。对于四肢和躯干的皮肤可以选用滋润度高、吸收好的润肤霜，可以使皮肤保持柔软光滑，富有弹性，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎、冬季瘙痒症或鱼鳞病等等 。第三步：防晒工作不能忽视秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那幺强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜 。第四步：补充水份，阻止皱纹的侵入秋冬时节天气乾燥，如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水份的流失，容易形成假性的皱纹 。出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹 。第五步：合理的饮食习惯为了应对秋冬季节的乾燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失 。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老 。由于人的体液呈现弱硷性，所以多摄入硷性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮肤细腻光滑 。饮食白色食物润肺补水“燥易伤肺”，而五脏中的肺，对应五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以润肺补水 。冬季可常吃白萝蔔、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等 。白萝蔔含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍 。白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤乾燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘 。玉米红薯粥取500克红薯洗净，去皮切成小块后和与30粒红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把50克玉米面加入其中，再加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮 。小火煮十来分钟后起锅 。适合因为秋燥出现便秘的人食用，有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用，而玉米中含较多的植物纤维素，也有润肠通便之功效 。米饭防止肌肤乾燥米中富含的维生素A、E和B族维生素、胺基酸和盐酸，能有效防止皮肤乾燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着 。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物 。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用 。提示： 不好消化，不宜多吃 。抗乾吃啥概述春季风沙较大，容易造成皮肤乾燥 。只靠护肤品来调节无法达到理想的效果，建议调节饮食，改善乾燥的皮肤 。皮肤乾燥多吃胡萝蔔胡萝蔔是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在乾燥的季节里，吃些胡萝蔔，还有滋润皮肤的作用 。胡萝蔔含有丰富的β-胡萝蔔素，它在小肠内可以转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤乾燥，角质代谢失常，易鬆弛老化 。