肌断食【肌断食】肌断食，一位日本护肤专家发明的名词 。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担 。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅 。
基本介绍中文名：肌断食
属于：护肤
分类：名词
近义词：饥饿行销
含义肌断食肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式 。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食” 。将我们每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等複杂耗时的程式儘量简化，让皮肤在简单的护肤程式中得到喘息 。周期正常的皮肤可以以一个月为周期做一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态 。重点时期1.生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机 。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳 。2.换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡 。方案DAY 1减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品 。DAY 2停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液 。DAY 3肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，儘量不要擦保养品 。如果感觉太过乾燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿 。DAY 4会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想像中的好得多 。DAY 5从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好 。DAY 6、7在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况 。根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧 。TIPS如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养 。注意事项1.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒 。2.儘管要“断食”，但某些护肤程式必不可少，清洁一定要做好，儘量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓 。3.肌断食期间最好配合饮食，儘量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水 。4.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型 。5.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用 。儘量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品 。