靠束腰就能拥有小蛮腰、增加胸围?这条捷径真的可行吗? 束腰吉尼斯记录

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58cm 蜂腰,10 次登上维密的"腰精"的糖糖,也就是坎蒂丝·斯瓦内普尔(Candice Swanepoel),号称史上腰最细、臀最美的维密天使 。
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说到细腰,曾经在欧洲流行一时的束腰成为万千少女的噩梦,我们在电影《泰坦尼克号》里见过Rose的母亲帮她系紧身衣的带子 。
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欧美女性传统束腰其实还算符合我们现代人的审美 。真正的束腰是非常严格和残酷的 。
Cathy Jung在吉尼斯世界纪录中拥有世界上最小的15英寸腰围 。1英寸(in)=2.54厘米(cm),也就是Cathy只有38cm腰围,为了获得这个纤细的腰围,Cathy在20世纪80年代开始使用的钢制紧身胸衣进行束腰 。
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这种身形并不符合我们的 大众审美,但是却非常完美地再现了欧洲18世纪女性的身形 。因为欧洲贵族要在任何场合都保持仪态端庄优雅,束腰就让女性看起来亭亭玉立 。
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虽然很多人理性地认识到细腰并不合理,但是这种审美仍然流行在时尚圈 。
另外在维多利亚的秘密走秀上,我们也能见到束胸的身影,其中中国超模何穗就有类似两件灵感来自束腰的战衣:
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最近一段时间,国外流行起重新穿上束腰获得纤细腰身的小范围活动,国内也有人开始尝试用这种办法获得挺拔的身姿,甚至还有人吹嘘能够减轻腰背部酸痛感 。给大家尝试束腰的精神支持来自金卡戴珊姐妹们 。
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通过穿束腰获得挺拔身姿、减轻腰身不适的做法到底科不科学?
让我来告诉你:不科学!
你真的能通过没日没夜穿着所谓腰部训练器获得理想身材吗?
不可能,而且你还会引来疾病!
束腰能不能增加胸围?
并不能!
想要穿束腰就要吸肚子,而且因为束腰的压迫,原本保持腹式呼吸的你变成胸式呼吸,腹腔的压迫让你的胸腔被迫打开,于是你就有一种感觉——刚穿上的时候觉得自己身姿挺拔了,胸部上挺了,好像对自己的身材眼前一亮过不了十分钟你就会发现呼吸不畅,甚至因为束腰太紧而喘不上气 。
Nakeitha Thomas创造出来的三无‘塑腰丰胸衣’↓
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束腰能不能改善坐姿?其实束腰就相当于把你的腰背部骨骼固定在一个中立姿势,你的中轴骨上附着的肌肉也会发力,让你的身体挺直,但是这个束腰并没有固定你的颈椎、胸椎、骨盆,也就是说,胸椎以上以及骨盆的肌肉仍然可以活动 。为了缓解腰部肌肉和骨骼的压力,你的颈椎前屈,双臂向前伏,屁股向后撅起,于是变成了驼背姿态 。
因为穿束腰固定了你的中轴骨,腰背部肌肉缺乏相应锻炼,这些薄弱肌群是改善坐姿的锻炼重点,束腰的穿戴会对因为肌肉锻炼不足而体态不好的人雪上加霜 。一旦长期佩戴束腰的人脱下束腰,就会觉得以前能胜任的活动现在稍微动一动就腰酸背痛,这是因为你的腰部肌肉力量因为缺乏锻炼减弱了 。
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束腰能不能改善儿童胸骨外翻姿态?不仅不能,还会加重!因为我们的呼吸的时候膈肌作为重要的调节腹腔压力的肌肉,在束腰的限制下不能完全舒张,如果想要顺畅呼吸就要其他胸部肌肉代偿,而这些肋间肌的活动会牵拉肋骨移动,久而久之就会出现肋骨外翻 。
青少年儿童处于身体发育快速阶段,很多姿势可以通过刻意矫正来改善,如果用束腰强制让儿童青少年保持中轴骨中立,也会减弱胸椎灵活度 。胸式呼吸 胸椎灵活度下降,就会加重肋骨外翻 。