靠束腰就能拥有小蛮腰、增加胸围？这条捷径真的可行吗？束腰吉尼斯记录 _束腰吉尼斯记录

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58cm 蜂腰，10 次登上维密的"腰精"的糖糖，也就是坎蒂丝·斯瓦内普尔（Candice Swanepoel），号称史上腰最细、臀最美的维密天使。
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说到细腰，曾经在欧洲流行一时的束腰成为万千少女的噩梦，我们在电影《泰坦尼克号》里见过Rose的母亲帮她系紧身衣的带子。
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欧美女性传统束腰其实还算符合我们现代人的审美。真正的束腰是非常严格和残酷的。
Cathy Jung在吉尼斯世界纪录中拥有世界上最小的15英寸腰围。1英寸(in)=2.54厘米(cm)，也就是Cathy只有38cm腰围，为了获得这个纤细的腰围，Cathy在20世纪80年代开始使用的钢制紧身胸衣进行束腰。
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这种身形并不符合我们的大众审美，但是却非常完美地再现了欧洲18世纪女性的身形。因为欧洲贵族要在任何场合都保持仪态端庄优雅，束腰就让女性看起来亭亭玉立。
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虽然很多人理性地认识到细腰并不合理，但是这种审美仍然流行在时尚圈。
另外在维多利亚的秘密走秀上，我们也能见到束胸的身影，其中中国超模何穗就有类似两件灵感来自束腰的战衣：
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最近一段时间，国外流行起重新穿上束腰获得纤细腰身的小范围活动，国内也有人开始尝试用这种办法获得挺拔的身姿，甚至还有人吹嘘能够减轻腰背部酸痛感。给大家尝试束腰的精神支持来自金卡戴珊姐妹们。
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通过穿束腰获得挺拔身姿、减轻腰身不适的做法到底科不科学？
让我来告诉你：不科学！
你真的能通过没日没夜穿着所谓腰部训练器获得理想身材吗？
不可能，而且你还会引来疾病！
束腰能不能增加胸围？
并不能！
想要穿束腰就要吸肚子，而且因为束腰的压迫，原本保持腹式呼吸的你变成胸式呼吸，腹腔的压迫让你的胸腔被迫打开，于是你就有一种感觉——刚穿上的时候觉得自己身姿挺拔了，胸部上挺了，好像对自己的身材眼前一亮过不了十分钟你就会发现呼吸不畅，甚至因为束腰太紧而喘不上气。
Nakeitha Thomas创造出来的三无‘塑腰丰胸衣’↓
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束腰能不能改善坐姿？其实束腰就相当于把你的腰背部骨骼固定在一个中立姿势，你的中轴骨上附着的肌肉也会发力，让你的身体挺直，但是这个束腰并没有固定你的颈椎、胸椎、骨盆，也就是说，胸椎以上以及骨盆的肌肉仍然可以活动。为了缓解腰部肌肉和骨骼的压力，你的颈椎前屈，双臂向前伏，屁股向后撅起，于是变成了驼背姿态。
因为穿束腰固定了你的中轴骨，腰背部肌肉缺乏相应锻炼，这些薄弱肌群是改善坐姿的锻炼重点，束腰的穿戴会对因为肌肉锻炼不足而体态不好的人雪上加霜。一旦长期佩戴束腰的人脱下束腰，就会觉得以前能胜任的活动现在稍微动一动就腰酸背痛，这是因为你的腰部肌肉力量因为缺乏锻炼减弱了。
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束腰能不能改善儿童胸骨外翻姿态？不仅不能，还会加重！因为我们的呼吸的时候膈肌作为重要的调节腹腔压力的肌肉，在束腰的限制下不能完全舒张，如果想要顺畅呼吸就要其他胸部肌肉代偿，而这些肋间肌的活动会牵拉肋骨移动，久而久之就会出现肋骨外翻。
青少年儿童处于身体发育快速阶段，很多姿势可以通过刻意矫正来改善，如果用束腰强制让儿童青少年保持中轴骨中立，也会减弱胸椎灵活度。胸式呼吸胸椎灵活度下降，就会加重肋骨外翻。

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