2019年发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》指出，近年来，我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，64.4%的人并未接受过医学治疗 。
——年轻人营养健康意识淡薄 。
采访人员采访发现，不少青少年喜欢购买各种“垃圾食品”，有的家长采取放任的态度，认为只要吃了不生病就没多大关系 。多位医生表示，这种行为将给孩子们的身体健康埋下隐患 。
超20岁至少每5年测1次空腹血脂
“20岁的身体60岁的毛病”“肩不能扛，手不能提”“隔三差五喘不上气，感觉自己命悬一线”……调侃背后是越来越多年轻人对自身健康状况的担忧 。
“对年轻人来讲，首先要养成良好的生活习惯，健康饮食、规律睡眠、适当运动 。同时，面对工作和生活压力，要有正确的排遣方式，针对不良情绪要及时干预 。”刘慧琳说 。
【青少年竟缠上“老年病”？这些事真的要引起重视！ 11岁肺活量吉尼斯记录】国家卫生健康委发布的《中国脑卒中防治指导规范(2021年版)》(以下简称《规范》)建议，35岁以上者每年至少测1次血压;无糖尿病危险因素者，40岁以后应进行糖尿病筛查，首次血糖筛查结果正常者，建议每3年至少筛查1次;20岁以上的成年人至少每5年测1次空腹血脂;建议40岁以上人群应进行脑卒中危险因素筛查 。
《规范》还明确，健康成年人每周可做3～4次有氧运动;久坐人群每静坐1小时需站起来活动几分钟;饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，采用包括全谷、杂豆、薯类、水果、蔬菜和奶制品以及总脂肪和饱和脂肪含量较低的均衡食谱 。
年轻人健康意识亟待增强，需要提高他们对于疾病的知晓率和检查率 。此外，还应加大健康科普的力度，让年轻人对“老年病”预防有正确的认知 。对于10多岁的青少年而言，家长应担负起健康教育的责任，督促、引导孩子健康饮食，避免因我行我素引发健康问题 。
孩子是祖国的未来，家庭的希望，青少年健康是家庭之福，国家之幸 。虽然世界上最爱孩子的总是父母，但是无形中，家长潜意识里的“功利”成为青少年中“老年病”高发的推手，现实令人担忧 。防止青少年被“老年病”缠身，需要家庭、学校和社会的共同关注，亟待补上健康课，让青少年远离低头族，加强体育锻炼，德智体全面发展 。
综合 | 半月谈微信公号、新华社、北京青年报等
来源： 未来网