选择放下，就能活在当下 _生活百科

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选择放下，就能活在当下【选择放下，就能活在当下】《选择放下，就能活在当下》是2010年5月1日中华书局出版图书。
基本介绍书名：选择放下，就能活在当下
作者：赖淑惠
ISBN：9787101073416
页数：166
定价：￥20.00
出版社：中华书局
出版时间：2010年5月1日
装帧：平装
开本：32
内容简介忙碌的都市人，活在现在，却放不下过去；太平顺的日子，会觉得索然无味；身处逆境，又觉得困苦难耐；想获得幸福快乐，却常被无止境的欲望捆绑而透不过气来。其实，快乐的秘方很简单，就是“放下”二字。本书通过耐人寻味的小故事、真实案例，穿插幽默笑话，让读者从中领略懂得放下的人才会感觉轻鬆；懂得幽默的人，也才是最能适应环境的人；当你学会善用幽默的表达技巧，学会放鬆自己，製造快乐，以及做好情绪管理之后，不管在家庭、职场、社交场合一定能够活得自在，人际关係应付自如，最重要的是身心都会健康。作者简介赖淑惠，中国台湾身心灵成长协会、静心情绪管理中心创办人，清凉音文教基金会总顾问。台湾着名的财智人物之一，为最成功、最懂人心、最会理财的女幽默大师。曾赴美国研修知见心理学(Vision Psychology)、加拿大研修谘询心理学、印度奥修中心研修灵修静心，曾至政府机关、企业机关、企业、学校、各社团进行巡迴演讲，讲演场次超过2000余场。畅销着作有：《选择放下，就能活在当下》、《幽默魅力学》、《用幽默雕塑智慧》、《用魅力活化心灵》、《轻鬆爱之味》、《幽默人生100分》、《幽默智慧轻鬆学》、《快乐信仰》、《分享智慧、幽默》、《人脉致富学》、《幽默SPA》、《七天要你幸福》等。编辑推荐台湾最成功的女幽默大师赖淑惠最有名的作品之一！本书曾为香港年度非文学类最畅销书，并长期占据香港年度畅销书排行榜前三甲！耐人寻味的小故事+真实案例+幽默笑话启发读者的智慧，教给你身心灵都快乐的私房秘笈，让你顺境、逆境都轻鬆自在！目录推荐序乐活生机，身心健康作者序放下挂碍，何等自在第一章你能放下多少，幸福就有多少1.“接受现实”是人人必修的功课接受现实，是超越困境的开始接受现实，需要很大的勇气愤怒的转弯，就是快乐2.右脚放下，左脚才能前进选择放下，才能获得人生是学习放下的旅程3.你能放下多少，幸福就有多少别为打翻的牛奶哭泣珍惜你身边的每个人付出愈多，得到愈多4.凡事不压抑，就不用SKLL或玻尿酸找出压抑的来源，才能对症下药丢掉困扰灵魂的垃圾踏出既有框架，迈向崭新人生5.所有美好或不好的，都将过去痛苦的磨鍊，将化成勇敢的力量坚持信念，超越极限拒绝改变，是最大的损失运气跑了，幸运来了6.学习幽默，也是-种功德幽默结善缘幽默，是爱与智慧的结晶7.忧郁不是病，而是失去快乐的能力音乐帮助放鬆身心知足常乐，忧郁不来8.人生是一连串没有答案的问号眼泪是喜悦的甘露水柔软心，好自在第二章因为不强求，所以顺境逆境都有快乐9.佐贺阿嬷VS.松下阿嬷纯真与善良，人性的本能修养柔软心，日日是好日10.女^懂得温柔，人生是彩色的夫妻相处，真诚相待逆来顺受，顺来看破11.开心就是最好的补药能舍才能得轻鬆自在，甦醒能量12.你也可以改写自己的“情绪程式智慧选择，转化明白一切来自感谢13.快乐，是-本用愈多愈有钱的存摺快乐指数，创造欢乐快乐达人的快乐秘诀14.因为不强求，所以顺境逆境都有快乐自在连繫，善念牵引15.“我很忙”永远只是懒人的藉口学习掌控时间快乐做自己的主人人生是来享受的第三章懂得留白，活着才是一种爱附录：身心灵都放下的私房秘诀