伏天怎么去除体内湿气,怎样知道体内有湿气

怎么样能祛除体内的寒湿

伏天怎么去除体内湿气,怎样知道体内有湿气

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教你怎样去除体内的寒湿?教你怎样去除体内的寒湿?我自己就是一个寒湿体质的人,而且属于严重的类型的,这篇文章是我转载的,觉得很有用 。跟大家分享下吧! 寒湿重的表现身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿:* 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒 。颜色越是发暗,就代表寒湿越重 。
* 舌苔发白,代表体内有寒湿 。
* 反复的口腔溃疡,代表体内有寒 。
* 口臭时舌苔发白,代表体内有寒 。
* 咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒 。
* 流清鼻涕,代表体内有寒 。
* 流出的汗是凉汗,代表体内有寒 。
* 爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒 。
* 感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒 。
* 经常腹痛、腹泻,代表体内有寒 。
* 脸上长痘和斑,代表体内有寒 。
* 手、脚长年冰冷,代表体内有寒 。
* 脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒 。
* 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿 。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重 。祛寒湿的方法· 血足是祛寒湿的根本只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适 。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的 。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣 。· 运动后全身感到温暖经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大 。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用 。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病 。· 适当出汗是祛寒的最好方法适当出汗可以祛寒 。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果 。· 饮食祛寒常吃辛辣、温热的食物可以祛寒 。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯 。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等 。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖 。· 热疗祛寒热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一 。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒 。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病 。· 自制外用祛寒药酒取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡 。整粒的花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用了 。(花椒要到超市买质量好一些的,不要买路边小摊位上出售的花椒粉,以防假冒伪劣,影响疗效 。)花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝 。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下来回搓,搓热后可以直接用青艾条熏,也可以焐上热水袋,注意不要烫伤,可隔着衣服焐,这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错 。· 自做祛寒棉垫民间有一种偏方:在夏季的伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止 。然后用布将棉花包好,缝成小棉垫 。到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一个新的 。使用的时候,如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋,效果就更好了 。(注:小棉垫不一定要在夏天做,其实冬天也一样可以 。)生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用 。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛,还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘 。老慢支、哮喘有可能是肾虚、肾寒造成,患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部一定要注意保暖 。可以将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋焐,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上更方便 。· 快速祛寒湿法这是我用得最多的,祛寒湿最快的方法,只限成人使用 。方法如下:1、将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用 。2、夏季用6~8根青艾条(冬天用8~10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃 。3、将蒸好的姜片贴在后背上 。点燃成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动 。通常熏30~40分钟 。当感到疼痛时可试着离远一些 。在初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉,如果背后的经络是畅通的,即便整排艾条离后背很近也很少感到痛,只会有温暖舒适的感觉 。熏完后拿掉姜片,如果是姜片下的皮肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重 。而身体内寒湿少的人,在用大量的青艾条熏烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是干爽的 。4、在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下熏20~30分钟 。