原来秋膘要这样贴


原来秋膘要这样贴

文章插图
1、立秋膘是指到了立秋要用吃肉来长肉的意思 。
2、膘就是皮肤和肌肉之间的那层皮下脂肪,中国历来就有这样的民俗,这一天民间素有“贴立秋膘”一说 。民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏” 。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准 。瘦了当然需要“补”,补的办法就是“贴立秋膘” 。
【原来秋膘要这样贴】3、想要健康贴立秋膘,就应按照身体的需求来补充营养 。进入秋季,应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物,以改善食欲、调节脾胃、均衡营养、增强体质 。