孩子高三压力大如何缓解


孩子高三压力大如何缓解

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1、主动进行倾诉:倾诉是人类自我调整的一种本能,现在很多孩子习惯于把所有的事都埋藏在心底,与老师,家长缺乏必要的沟通和交流,这种情况非常容易造成焦虑、抑郁 。倾诉会释放压力,调节学习状态 。家长也可以寻找合适的时机与孩子交谈,以低姿态与孩子进行沟通;
【孩子高三压力大如何缓解】2、采取心理疗法:如果高三孩子压力大,又不愿主动进行倾诉,或倾诉后依旧没有较好地释放压力 。这时家长可以带其到专业的心理科进行咨询、诊疗,比如采取森田疗法引导孩子恢复正常学习、生活状态,可以释放压力 。也可以采取音乐疗法,使机体放轻松,进而舒缓压力 。