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莲子百合养心羹【莲子百合养心羹】莲子百合养心羹是一道粥，製作原料是莲子9克，百合9克，龙眼肉9克，银耳6克，枸子6克，冰糖适量 。
基本介绍中文名：莲子百合养心羹
主要原料：莲子
是否含防腐剂：否
配料：枸子6克，冰糖适量
类别：家常、粥类
工艺：煮
材料：莲子9克，百合9克，龙眼肉9克，银耳6克，枸子6克，冰糖适量 。製法：将莲子、百合用开水浸泡30分钟左右，洗净同龙眼肉、银耳、冰糖、枸子放入碗中，加水适量，隔水蒸透即可 。服用：睡眠前服用，效果最佳 。汤解：莲子益肾固精，补脾养心 。百合养阴润肺止咳，清心安神，用于虚烦惊悸，失眠多梦 。龙眼肉补心脾，益气血，安心神，常用于心脾两虚，气血不足的心悸怔忡，失眠健忘 。银耳滋阴润肺，养胃生津 。冰糖甘缓补中调和，增强养心安神治失眠的功效 。