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红枣桂圆莲子百合枸杞糖水【红枣桂圆莲子百合枸杞糖水】红枣桂圆莲子百合枸杞糖水是一道美食，主要食材包括去核红枣和桂圆莲子等 。
基本介绍中文名：红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
主要食材：红枣
分类：汤类
口味：甜
功效：滋补调养和抗衰
所需食材去核红枣15~20粒，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个製作方法1）所有材料用清水泡发，洗净 。2）装入锅里，水煮 。小火煲25分钟即可 。3）每次多煲一些，冷藏在冰柜里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天 。食用须知红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处 。这款糖水补血又滋润 。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子 。红枣要去核，这样才不会热气 。杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，