别让坏情绪，毁了你的人生

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别让坏情绪，毁了你的人生【别让坏情绪，毁了你的人生】《别让坏情绪，毁了你的人生》作者思远，该书分九个章节详细讲解9大情绪。
基本介绍书名：别让坏情绪，毁了你的人生
作者：思远
类别：心理平台
出版时间：2016
内容简介优秀的人掌控情绪，失败的人被情绪掌控。当你真正了解情绪，与之进行对话，

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别让坏情绪，毁了你的人生你会发现，每种情绪背后都有其相应的心理关键字，长久以来，我们对自我、他人以及关係的困惑，答案大多都潜伏在情绪的细枝末节里。别把你自己说了算的人生，拱手让给坏情绪。别让你九分的努力，败给了一分的坏情绪。本书将详细讲解9大情绪：自卑·恐惧·愤怒·委屈·焦虑·抑郁·孤独·痛苦·平静37种心理关键字：选择困难症、彼得潘综合症、金钱焦虑、自我压抑、投射性认同、防御性沟通、低价值感、自卑情结、人格面具、亲密障碍、迴避型人格、同理心、情绪管理、表达障碍、延迟满足……另附：37组与情绪有关的“灵魂问答”图书目录One：情绪：自卑学不会爱自己，是因为你从没被好好爱过心理关键字：客体关係心启发：如何做到爱自己没有人注定只能做配菜心理关键字：自卑情结心启发：如何告别自卑你有权利不成功心理关键字：自我认同心启发：哪些小事可以提升自我认同感总活在美图秀秀里，你累不累心理关键字：人格面具心启发：如何摘下面具，做回真实的自己可以买打折商品，但别过打折的人生心理关键字：低价值感心启发：如何告别打折的人生Two：情绪：恐惧谁能给你的爱情上保险心理关键字：爱的非理性心启发：如何提升爱情里的安全感我就是不想凑合，有什幺错心理关键字：彼得潘综合徵心启发：如何在爱情中做个成熟的大人沉默是你的糖衣，固执是我的炮弹心理关键字：一致性沟通心启发：如何正确化解一个人的固执当你无法失去一段关係的时候，你在害怕什幺心理关键字：依赖共生心启发：如何处理夫妻关係中的依赖共生现象人格不成长，逃到哪里都是监狱心理关键字：迴避型人格心启发：如何做一个不再逃跑的人Three：情绪：愤怒你的母亲，可能也还是个孩子心理关键字：人格退行心启发：如何走出不幸福的原生家庭阴影爱与冲突是可以并存的心理关键字：假性独立心启发：如何告别假性独立最深度的认同，就是把自己活成你的样子心理关键字：创伤代际遗传心启发：如何处理对父母的恨意忽视，有时是种谋杀心理关键字：假我人格心启发：如何走出“被忽视”的阴影Four：情绪：委屈亲密无能，因为你心里有个嫌弃的自己心理关键字：亲密障碍心启发：如何告别亲密无能亲爱的，这不是你的错心理关键字：自我厌恶心启发：如何走出自我憎恨的牢笼你不会表达，是因为不曾被允许表达心理关键字：表达障碍心启发：如何恰当地表达自己的负面情绪别为不属于你的观众，表演不属于你的人生心理关键字：自我接纳心启发：如何告别表演的人生你的口头禅里藏着你生命的咒语心理关键字：人格碎片心启发：如何戒掉不好的口头禅Five：情绪：焦虑绿皮火车，也能送你抵达终点心理关键字：自我匮乏心启发：如何告别习惯性焦虑有一种爱自己，叫作“我就是不想努力”心理关键字：自我满足心启发：经常忍不住小堕落，怎幺办总是觉得别人话里有话心理关键字：防御性倾听心启发：如何应对习惯防御性倾听的人“现金矮子”的背后，是对自己的不确信心理关键字：金钱焦虑心启发：如何在潜意识层面和金钱建立友好关係Six：情绪：抑郁你为什幺难以快乐心理关键字：自我压抑心启发：如何告别抑郁情绪，让自己快乐起来对于过去，你有权利不和解心理关键字：接纳停滞心启发：过去的事情总是过不去，该怎幺办你受过的伤，都是你人生的勋章心理关键字：创伤疗愈心启发：如何摆脱创伤烙印对自己的影响你看起来是在沟通，其实不过是自言自语心理关键字：心智封闭心启发：如何与封闭心智的人相处Seven：情绪：孤独最遥远的距离，是“你以为你懂我”心理关键字：投射性认同心启发：如何儘量避免在关係中启动投射机制能让我们安身立命的，只有自己心理关键字：自我实现心启发：如何实现自我超越所谓成熟，就是学会和孤独做朋友心理关键字：自我连结心启发：常常感到孤独怎幺办Eight：情绪：痛苦拿到人生的烂牌，你该怎幺办心理关键字：自我承担心启发：如何打好手里的烂牌道理我都懂，就是没法行动心理关键字：延迟满足心启发：如何提高自己的行动力你的选择障碍里，藏着你不了解的自己心理关键字：选择困难症心启发：如何告别选择困难症你怎样过一天，就将怎样过一生心理关键字：习惯的力量心启发：如何培养好习惯并坚持下来Nine：情绪：平静怜悯，是对爱最大的误解心理关键字：同理心心启发：如何才能做一个有同理心的人善待你的坏情绪，它比快乐更懂你心理关键字：情绪管理心启发：如何有效管理自己的负面情绪真诚地表达自己，是最有效的沟通方式心理关键字：防御性沟通心启发：如何真诚地表达出自己“我很重要”，到底重不重要心理关键字：自我价值心启发：如何提升自我感