形体健美与体能训练

形体健美与体能训练【形体健美与体能训练】《形体健美与体能训练》共分为上下两部分。上篇主要介绍形体训练及健美操的锻鍊方法，特别针对空乘人员及从事模特行业者的形体要求、形体塑造方法等作出详细概述。下篇主要介绍健康体适能的概念、分类、锻鍊方法等，内容丰富、实用，可操作性强。特别针对健康体适能的各方面作出科学的诊断与评价，让每一位读者通过本书的阅读可对自身的健康及体能水平作出正确的评价，并能找到科学并适合自己的训练方法来保持、完善、提高自身的健康体适能水平。
基本介绍书名：形体健美与体能训练
作者：刘倩主编
ISBN：9787564504090
页数：317
出版社：郑州大学出版社
出版时间：2011-7-1
开本：16开
内容简介本书不仅适用于学校的教育教学，也是有志于从事空乘或模特行业的青年学生的优秀参考书。目录上篇　形体健美篇第一章　形体美的标準第一节　形体美学基础知识第二节形体美的标準第三节空乘人员的形体标準第四节模特行业的形体标準第二章　形体姿态控制训练第一节基本站姿的要领与训练第二节　基本坐姿的要领与训练第三节　基本蹲姿的要领与训练第四节　基本行走姿态的要领与训练第五节　表情姿态的要领与训练第六节常用服务手势的要领与训练第七节形体形态指标的测量、评价与矫正第三章　形体素质与健美操运动第一节　形体基本素质训练第二节健美操运动的起源与发展概况第三节　健美操运动的功能与价值第四节健美操运动的分类与特点第四章　健美操基本技术与基本动作第一节　健美操的基本技术下篇　体能训练篇参考文献