能不能在减肥期间吃香蕉


能不能在减肥期间吃香蕉

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1、减肥期间能吃香蕉 。但是一定要在合适的时间吃香蕉效果才很明显 。
【能不能在减肥期间吃香蕉】2、首先需要大家注意的是,减肥者在空腹的时候不能吃香蕉,这是由于人体肠道几乎没有可消化的食物,如果在空腹的时候吃香蕉会加快肠胃的运动,那就可能会感觉胃部不舒服,建议减肥者应该在饭后30分钟到60分钟之间食用香蕉,其对减肥是最好的效果 。
3、据相关研究表明,减肥者在早上10点左右也是吃香蕉的有利时间,特别是对于在电脑旁边工作的人来说,适量的吃香蕉不仅可以减肥,而且还可以防止辐射,也可以让身体更加健康,最主要的是,吃香蕉不会引起肥胖 。