蔬果


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蔬果【蔬果】蔬果,泛指蔬菜和水果 。蔬果是中国国居民膳食中食物构成的主要组成部分,它们富含人体所必需的维生素、无机盐和膳食纤维,含蛋白质和脂肪很少 。由于蔬果中含有各种有机酸、芳香物质和红、绿、黄、蓝、紫等色素成分,人们可以烹调出口味各异,花样繁多的佳肴,对增加食慾,促进消化具有重要意义 。
基本介绍中文名:蔬果
外文名:Fruits and vegetables
含义:蔬菜和水果,乾果
拼音:shū guǒ
蔬果汁蔬果汁是以蔬菜水果为原料经过混合物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品1、降压清肠减肥:苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜 。
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2、消肿利尿:西瓜+柠檬+蜂蜜 。3、养颜美容:奇异果+水梨+柠檬 。枸杞子+大枣+柠檬4、抗疲劳、增食慾:奇异果+牛奶+蜂蜜 。5、预防感冒、便秘:番茄+红萝蔔+柠檬+蜂蜜 。6、补血抗衰:通菜+苹果+柠檬+蜂蜜 。蔬果美容多吃蔬果,不但能让身体健康还能美容 。草莓:能增白和滋润保湿 。苹果:常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。桔子:增强肌肤弹性、美白、抗老化 。
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樱桃:所含的果酸能促进角质层的形成 。凤梨:淡化面部色斑 。葡萄:抗氧化 。猕猴桃:消除雀斑和暗疮 。西红柿 :平衡皮肤的PH值,祛斑美白 。樱桃:活化细胞、美化肌肤 。石榴:减缓肌体的衰老 。胡萝蔔:美白肌肤 。橄榄:有突出的美容功效 。黄瓜:消除晒伤和雀斑 。夏季肌肤补水作业,也许你用了无数的保湿、补水的产品,但是你忽略了内部的调理了 。实在有时候食补可以真正解决掉你所碰到的皮肤困扰 。一、芦荟美肌效果:保湿、镇静皮肤、抗过敏
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芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果 。二、莴苣美肌效果:收敛甜桦毛孔、抗朽迈、防皱莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为美容水,能紧緻甜桦毛孔,滋润肌肤 。三、黄瓜美肌效果:智慧型美白、镇静、保湿、消炎黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为美容水使用,能镇静肌肤,消炎智慧型美白 。四、西瓜美肌效果:镇静皮肤、智慧型美白、保湿将西瓜的白色果肉榨汁可作为美容水,和麵粉调和后可当莱姆花面膜使用,能使皮肤水嫩光滑 。五、柠檬美肌效果:智慧型美白、除皱、抗痘柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,智慧型美白功效超优 。六、葡萄美肌效果:消除暗沉、智慧型美白、抗老化将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加进少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化 。七、芹菜美肌效果:抗老、防皱、活化肌肤芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为美容水使用,能防止肌肤老化 。蔬果度夏夏日炎炎,是身体考试的时候,很容易食欲不振、倦怠无力、口渴心烦、头昏脑胀,幸而夏令的蔬菜和水果极其丰富,需要多项的选择和判别,身体考试同样可以考得很棒 。开胃消食大当家:西红柿关键字:有机酸许多水果可以开胃消食,在于所含的各种有机酸,如从水果中提取的果酸,就是存在于众多水果或优酪乳的有效成份,包括葡萄酸、苹果酸、柑橘酸、乳酸等 。西红柿则备受推崇,而今亦蔬亦果,所含的苹果酸、柠檬酸等,可以增加胃液酸度,调整胃肠功能,对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用,也可以降低胆固醇的含量,食用应生熟搭配 。猕猴桃也有消渴健胃的功效,《本草纲目》称:“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名” 。而芒果可以生津止呕,晕车晕船,胸口翳闷,效用就如酸话梅,具有同样功效的还有柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、凤梨等 。提神醒脑大当家:苦瓜关键字:生物硷茶、可可、咖啡等可以提神醒脑、解热除烦,使人感到舒适轻鬆,因为它们含有茶硷、可可硷、咖啡因、胆硷等生物硷,抗菌消炎,还可以消除疲劳等 。