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1、目前运动员饮用的都是是由葡萄糖、矿物质等营养物质做成的运动饮料，又叫等渗饮料 。容易被人体吸收，像红牛，东鹏特饮等运动饮料不错 。
【做运动喝什么饮料比较好】2、饮用水1000ml、食用盐3克（3*393.2mg钠）、葡萄糖2汤匙（30ml）、蜂蜜1汤匙克（15ml）原料加入水中摇匀即可 。
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