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1、可以减肥的 。
【晚饭蔬菜沙拉能不能减肥】2、因为蔬菜是高纤维的低卡食物 ， 不但可以增强饱腹感 ， 还不会导致身体摄入过多热量 ， 适量的食用蔬菜沙拉 ， 再结合运动 ， 是可以达到减肥的目的的 。只是 ， 在吃蔬菜沙拉的时候 ， 应该注意蔬菜沙拉不能替代主食 ， 减肥期间营养要搭配合理 ， 否则可能会出现营养不良、贫血症状 。
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