文章插图
1、牛奶搭配三明治，可以在三明治中加入自己喜欢吃的肉类和蔬菜，这样可以满足荤素搭配，同时还有谷物，奶类，是比较全面的搭配 。
2、粥搭配包子，这是最常见的中餐搭配，不过要注意营养均衡，如果是肉粥就搭配素包，如果是素粥就搭配肉包 。
【如何在备孕期间搭配早餐】3、豆浆或者牛奶搭配鸡蛋和菜包，这样的搭配可以保证身体摄入足够的营养，营养物质也比较全面合理，还能保证身体获得足够的能量 。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载 。
- 如何制作卤鸡爪
- 菠菜不能和如下食物一起吃
- 莲藕如何做才能粉糯
- 保暖裤什么绒最保暖 如何选择保暖裤
- 铝合金母线槽如何安装
- 红鲟如何做才好吃
- 油烟机外墙排烟口如何处理
- 小米粥如何做最好吃
- 如何做清炖鹅肉
- 笋如何去除涩味