文章插图
1、想减肥瘦身的人群
肚皮舞是一种全身的舞蹈 ， 随着变化万千的快速节奏 ， 摆动胯部、扭动腹部、摇动臀部、颤动胸部、抛头、抖动肩部等动作 ， 是能够起到减少腹部、腰部的脂肪 ， 帮助修饰全身线条;也能对手臂、大腿、臀部的赘肉有减脂作用 ， 因此肚皮舞适合想减肥瘦身 ， 特别是想减腹部赘肉的人群 。
2、想矫正不良体态的人群
在跳肚皮舞过程中 ， 会有要求各个部位的动作 ， 如背部需要保持挺直等 ， 长期练习能够帮助矫正像弯腰、驼背、含胸等不良姿态 ， 因此适合哪些想要矫正自身不良体态的人群 。
【肚皮舞什么人跳比较好】3、压力大的人群
工作时间长或压力大的上班族 ， 透过肚皮舞达静心效果 ， 舒缓紧张 ， 改善职业病如肩痛、胃痛和腰痛等 。

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