生病期间应该多吃什么


生病期间应该多吃什么

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1、食宜稀烂、清淡 。
感冒患者往往脾胃功能受到影响 , 因此宜食易于消化吸收的稀烂、清淡食物 , 如应多吃些稀饭、烂面、蛋汤、藕粉、杏仁粉等 , 以减轻脾胃负担 。
2、多食蔬菜、水果 。
应酌情选用蔬菜、水果 , 如生姜、葱白、香菜为发散风寒常用之物;油菜、苋菜、菠菜等宜于风热之证;茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等为清热利湿佳品;发热退后 , 则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等 , 以益气生津 。
3、不宜乱用补品 。
感冒后油腻、鱼、肉等荤腥之品以不用或少用为好 , 若虑其体弱 , 需适当补充营养 , 可食用蛋类、乳制品等 。
4、少食多餐 。
宝宝感冒后 , 妈妈不要强求宝宝进食 , 这会导致宝宝胃肠负担过重 。妈妈可以增加宝宝进食次数 , 不要强求宝宝每次都吃得很饱 。
5、适量补水 。
【生病期间应该多吃什么】感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多 , 因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分 。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分 , 可以分多次补充水分 。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高 , 水温在30℃—36℃之间 。