甜食吃多了排出去的方法 2022-07-24 生活百科 文章插图 1、甜食吃多了可以适当的进行多运动,比如慢跑、跳绳、骑自行车、打乒乓球、打羽毛球、踢足球,促进胃肠蠕动,增加能量消耗,加速机体新陈代谢,可以使食物尽快块排出体外 。 【甜食吃多了排出去的方法】2、饮食可多吃蔬菜、水果,最好是流质饮食,减少食物在消化道内积存时间,配合腹部按摩,通过饮食调控和适量多运动可以达到预期目的,不要食用太油腻、辛辣、刺激性的食物,不利于保持大便通畅,会延长大便在肠道内积存的时间 。 黑豆如何吃最好的功效 海底捞鸭肠涮多久 水煮蛋煮久了可以吃吗 冷吃兔怎么做 中国人在春节吃什么食物 什么时候吃生蚝最好 南瓜和蘑菇同时吃行不行 孕妇吃鹅蛋的作用介绍 吃什么排毒养颜 中元节为啥要吃鸭