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1、功效：杨梅富含水分和果酸，能开胃生津，消食解暑，很适合夏季养生保健食用，还能有效的阻止人体内的糖内脂肪转化的功能，帮助人体减肥 。杨梅能为人体提供维生素C，维生素B族，帮助人体防癌抗癌 。杨梅可以抑制大肠杆菌和痢疾杆菌等疾病，可以治疗下痢不止，痢疾腹痛 。杨梅富含维生素C和有机酸成分，有利于人体降低血脂 。
【关于杨梅的优点和缺点】2、禁忌：杨梅虽好，但胃溃疡的人群慎食，糖尿病人群忌食，牙痛，易上火以及胃酸过多的人群少食 。
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