文章插图
莲子花生豆腐脑基本介绍中文名：莲子花生豆腐脑
主要原料：豆腐
是否含防腐剂：否
适宜人群：所有
副作用：无
材料主材料海藻50克，豆腐200克，莲子20克，花生碎少许，枸杞子10克 。调料澱粉、盐各适量 。做法海藻泡软后，入带水煮熟，拌盐备用；莲子浸泡后，蒸熟备用；枸杞子用热水洗过后，捞起备用 。豆腐去边，与花生碎、盐、少许水拌匀成泥状 。加入枸杞子、莲子拌匀，倒入方形盒中蒸熟成块状，切片装盘，撒上海藻即可 。海藻含蛋白质多、脂肪少，具有促进排泄、强骨补血等功效 。
- 猪排骨栗子花生米能一起炖了吃吗 猪排骨栗子花生米是否能一起炖了吃
- 核桃味花生对身体有害吗 核桃味花生对身体有没有害
- 红豆莲子桂圆粥
- 干贝花生粥怎么做好吃 怎么做好吃干贝花生粥
- 花生油的做法 花生油的制作方法
- 莲子可以和什么煲汤 莲子可以搭配什么一起煲汤
- 芡实莲子银耳羹
- 春华童书：花生米雨
- 花生红枣猪骨汤
- 黑花生黑豆豆浆