眼部怎么保养最好方法 怎么保养眼睛


眼部怎么保养最好方法 怎么保养眼睛

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1、坚持每天做眼保健操,减少近距离用眼的时间,不要长时间的盯着手机或者电脑的屏幕,这样可以防止视疲劳和干眼病 。
2、可以考虑吃大量的富含β胡萝卜素和维生素C的水果与疏菜,还有富含脂肪酸的野生鲑鱼和沙丁鱼,以及含有叶黄素和玉米黄素的菠菜、甘蓝这类食物等等,对保护眼睛是有一定的作用的 。
【眼部怎么保养最好方法 怎么保养眼睛】3、尽量减少对眼睛的伤害,比如说带防紫外线的眼镜,尤其是在户外的时候 。