做眼保健操的好处 做眼保健操的好处是什么


做眼保健操的好处 做眼保健操的好处是什么

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【做眼保健操的好处 做眼保健操的好处是什么】1、眼保健操是一种眼部保健项目,眼睛周边有很多的穴位,比如攒竹、阳白、丝竹空等,而眼保健操,其实是针对眼睛周边的穴位,进行有效的按摩,能够促进眼睛周边的血液循环,使肌肉放松、气血通畅,可以有效的缓解视疲劳等症状 。
2、做眼保健操在一定程度上,让眼睛得到很好的休息,睫状肌痉挛得到缓解,同时对缓解近视的进展也有一定的作用,如果想保证眼保健操对眼睛有好处,必须要规范操作,否则也没有任何作用,要保持全身放松、双眼轻闭的状态,通过按压各穴位,促进眼睛周边的血液循环,进一步达到缓解眼睛疲劳的作用 。