冬天天气寒冷 ， 四肢又经常暴露在外 ， 温度会比较低 ， 容易使关节僵硬 ， 体内的血液循环减慢 ， 所以要做好关节处的保暖工作 ， 尤其是有关节炎的人群 。冬季作息应“早睡晚起” ， 早睡可以保养人体阳气 ， 保持温热的身体 ， 晚起能躲避严寒 ， 求其温暖 。
冬季

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冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清 ， 生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动 ， 很多植物会落叶 ， 动物会选择休眠 ， 候鸟会飞到较为温暖的地方越冬 。
冬季 ， 气候寒冷 ， 阴盛阳衰 ， 人体受寒冷气温的影响 ， 各项生理功能和食欲等均会发生变化 。
【冬季健康小常识】 因此 ， 合理地调整饮食 ， 保证人体必需营养素的充足 ， 对提高老人的耐寒能力和免疫功能 ， 使之安全、顺利地越冬 ， 是十分必要的 。

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