吃黑枣过多引起胃胀怎么办

黑枣是鲜枣在棉子油、松烟水中煮熟后,用烟火熏烤成的一种干枣,这种比较常见 。还有一种黑枣学名君迁子,又称野柿子,主要在我国北方地区比较常见 。黑枣营养丰富,我们可以直接吃,也可以用来泡水饮用,不过黑枣再好吃也要注意食用量,不然吃多了会胀气的,甚至还会频繁放屁 。
吃黑枣过多引起胃胀怎么办
如果患者吃枣后出现胃胀,应立即停止吃枣,并给予以下方法缓解:
1、热敷和按摩:腹部按摩,用热水袋和灸袋局部热敷,穴位灸,也可以针灸,促进肠道蠕动,减少胀气 。
【吃黑枣过多引起胃胀怎么办】2、加强运动:特别是饭后适当的运动,能促进肠蠕动,能迅速燃烧体内的能量,有利于消化 。
3、药物治疗:如果腹胀严重,可给予一些促进胃动力、助消化的药物,如莫沙必利、多潘立酮、健胃消食片、保和丸等 。
患者在日常生活中应多吃软、清淡易消化的食物,避免暴饮暴食,避免生、冷、硬、辛辣和刺激性食物的摄入,少食多餐,多运动,以促进胃肠蠕动功能 。
为什么吃黑枣会胀气
这是因为枣皮含有粗纤维,会增加肠蠕动 。当大量纤维进入肠胃时,会导致消化不良,并可能导致肠胃胀气,排出身体时就会放屁 。而且枣子含糖量高,糖分过多后,就容易产生更多的气体 。如果你经常腹胀,最好暂时不要吃 。
黑枣一天吃几颗
黑枣吃多了会胀气 。黑枣的数量每天不应超过10个 。黑枣含有丰富的维生素和矿物质,比如保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群,还有促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等 。黑枣 。因此,食用黑枣对身体有很多好处 。