睡觉超过10小时的危害


睡觉超过10小时的危害

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【睡觉超过10小时的危害】1、会造成血液流速减慢,造成生物钟紊乱,容易引起血栓、心脑血管等疾病,长期时间超过10小时,还会影响肠胃消化功能,诱发各种疾病 。
2、会导致越睡越懒、智力下降 。导致人类心脏的跳动会减慢,新陈代谢率也会下降得很低,肌肉组织也会放松 。
3、增加了中风、糖尿病和老年痴呆症的风险 。也会使腰椎快速的老化,容易引起腰间盘突出,一般一觉睡到自然醒是最好的,可以防止出现负面的问题,还能使一天的精神状态更佳,在工作、学习上也能提高效率 。