游泳下半身怎么浮起来 游泳让下半身浮起来的办法


游泳下半身怎么浮起来 游泳让下半身浮起来的办法

文章插图
【游泳下半身怎么浮起来 游泳让下半身浮起来的办法】要想下半身浮起来 , 得将浮心下移而重心上移 , 使“二心”重合 。采取的措施有:向前送肩胛骨;吸气后 , 气向肚子送 , 气沉丹田的意思;立脚掌;头埋于二肩中 , 手臂出水面一些;下肢略弯曲一些 , 减少一些长度;其它有助于浮心下移而重心上移的动作 。