吃完板栗能喝核桃奶吗 板栗和核桃奶一起吃的好处


吃完板栗能喝核桃奶吗 板栗和核桃奶一起吃的好处

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吃完板栗能喝核桃奶吗
可以适量喝些 。
1、在性味及营养成分上,板栗性温,中主要成分是淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等,核桃奶主要是由牛奶、核桃,两者都属于平性食物,主要成分是大量的水分、蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等,两者在性味及成分之间并无冲突,并且没有刺激成分,可以一起食用 。
2、但是由于两者中含有不少的淀粉、蛋白质,大量食用不易消化,尤其是本身肠胃不适的人群,可能会出现肠胃不适的情况,因此建议食用为宜 。
板栗和核桃奶一起吃的好处
1、乌发 由于板栗和核桃奶中含有的大量的维生素,尤其是维生素E,具有一定的抗氧化作用,若是生活中经常食用有利于改善发质粗糙,具有一定乌发的作用,可以令头发滋润光滑,柔顺乌黑 。
2、补充营养 板栗和核桃奶中含有大量的蛋白质,以及不少的维生素以及多种矿物质,营养十分丰富,适当食用有利于帮助身体补充营养,可以一定程度上增强体质,预防疾病,提高自身免疫力 。
3、增强脑力 核桃奶属于高蛋白食物,而板栗中含有不少的钙、锌等微量元素质,并且两者中都含有人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些营养物质均是大脑组织细胞代谢的重要物质,可以滋养脑细胞,增强记忆力 。
4、缓解口腔溃疡 由于板栗和核桃中含有一定的核黄素,具有不错的消炎收敛作用,平常生活中经常适当食用对于口腔溃疡有一定的缓解作用 。
核桃奶和板栗一起吃多少
核桃奶:一瓶,板栗:3-4个 。
核桃奶、板栗中含有丰富的蛋白质,油脂成分,这些成分并不容易被人体所吸收消化,因此不宜食用过多,以免出现肠胃不适的情况,若是吃完板栗之后,想喝核桃奶的话,建议200ml为宜 。
吃板栗要注意什么
1、不宜吃长芽的板栗 由于发芽的板栗中含有不少的毒素、有害细菌,尤其是黄曲霉素,若是食用过多,可能会出现中毒的现象,还可能诱发致癌,对身体的伤害极大 。
另外,即使削去发芽部分也不能食用,高温也不能消除毒素,不要不舍得一定不要吃 。
2、不宜和羊肉同吃 羊肉属于温性食物,吃多了容易导致生热上火,因此不适宜与板栗等温性食物一起食用,以免加重体内的燥热之气,另外羊肉与板栗都是不易消化的食物,同食还会重肠胃负担,引起肠胃不适 。
2、不宜和杏仁同吃 杏仁中含有丰富的油脂,食用有利于增强肠胃的滑利性,而板栗吃多了不易消化,两种性质不同的食物一起吃,容易引起胃痛不适,肠胃受到两种不同的刺激,特别是肠胃不好的人应少吃 。
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