1、减脂期间可以吃炒菜，但是炒菜里面不要放入太多的盐或者是油，吃一些清淡类的，也可以吃一些水煮菜 。
2、减肥期间一定要注意荤素搭配，注意自身的营养均衡，不要过度减肥，过度减肥可能会导致身体营养失衡，严重的可能会出现厌食症的现象 。
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笨乐儿
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09-26 13:51优质作者
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