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油炸过的食物
虽然油炸过的食物美味可口，很容易下咽 。但是吃多了油炸的食物会增加肠胃的负担，造成消化不良 。不仅如此，油炸食物，食用过多还会导致身体容易发胖 。因为油炸食物当中含有氧化物对皮肤非常不利，从而会加速肌肤的老化 。所以，在去班之后不要吃油炸的食物 。
深色的食物
深色的食物更加容易增加黑色素的沉淀，我们生活当中深色的食物，比如浓茶，可乐，咖啡等，再祛斑之后要少吃或者是不吃这些食物 。而是应该多吃一些鸡蛋，牛奶，豆腐等，这些食物更加容易让黑色素排出，也可以减轻肠胃和肝脏的负担 。
添加剂
很多食物当中都含有添加剂，如果过多地饮食，那么就会影响身体的新陈代谢，不能够让黑色素马上的排出 。反而还会造成黑色素的沉淀，形成黑斑，色斑，雀斑等不仅影响了肌肤的美观，而且还会造成肌肤永久的伤害 。
强酸性的食物
【祛斑后不能吃什么食物 吃了这些就功亏一篑】 我们都知道，健康的身体一般呈弱碱性 。如果身体当中呈弱酸性较多，那么会导致血液循环不畅 。从而给身体带来不适，促进皮肤黑色素斑的形成 。所以要多吃一些新鲜的水果蔬菜 。禁止吃过多的糖类，脂肪类食物 。

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