腊八粥的功效与作用


腊八粥的功效与作用

文章插图
健脾养胃
【腊八粥的功效与作用】 腊八粥中的主要食材是:粳米、红米、黑米、黑豆、红豆、白扁豆、莲子、百合等,具有调理脾胃的作用,可以帮助身体修复受损的胃粘膜、提高肠胃消化食物的能力,在一定程度上可以改善脾胃不和与消化不良的症状 。
补血安神
腊八粥中含有红米、红豆、黑豆等食材,具有补血安神、宁补养心脾的作用,可以在一定程度上帮助改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等症,经常食用可以使人情绪平和、气色变好 。
瘦身减肥
腊八粥以多种杂粮熬成,水分含量居多,淀粉含量较少,食用后会减少其他高热量食物的摄入,并且其腊八粥里面的营养成分还可以促进身体的新陈代谢、减少脂肪的堆积;并且其中含有的红豆、白扁豆等食材,具有利水渗湿的作用,可以消除身体水肿,因此适量食用可以起到一定的消滞减肥的作用 。
促进消化
腊八粥中的红豆、白扁豆、百合等食材,含有十分丰富的膳食纤维,膳食纤维可以刺激肠道蠕动、改善肠胃功能,适量食用对消化不良、便秘等症状有一定的好处 。