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鸡蛋
【吃什么能消除黑眼圈 9种饮食褪去眼底淤青】 富含优质蛋白质 ， 且其构成和人体十分接近 ， 所以吸收效果极佳 ， 常吃有助于减少黑眼圈的形成 。每天食用鸡蛋不宜超过两个 ， 以白煮蛋为最佳 。
海带
富含铁质 ， 能促使血红蛋白增加 ， 从而增强其输送氧分和营养成分的能力 ， 常吃能缓解黑眼圈的困扰 。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等 。
绿茶
含有多酚和儿茶素 ， 咖啡因含量又很低 ， 能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏 ， 帮助身体脂肪代谢 ， 提高睡眠质量 ， 消除脂肪粒、睡眠不足和电脑辐射引起的黑眼圈 。
黑木耳
营养极为丰富 ， 有补气益智 ， 润肺补脑 ， 活血止血之功效 ， 能减少血液凝块 ， 防止血栓形成 ， 预防、减轻血瘀引起的黑眼圈 。
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