柚子能和百香果同吃吗 吃了柚子可以吃香蕉吗


柚子能和百香果同吃吗 吃了柚子可以吃香蕉吗

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柚子能和百香果同吃吗
百香果可以和柚子一起食用 。
百香果性平,富含胶原蛋白、氨基酸、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养成分;柚子性寒,主要含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素以及钾、磷等物质,这两种水果的性味及成分都不相克,所以是可以一起食用的 。
吃了柚子可以吃香蕉吗
可以一起少量食用,不宜吃多 。
因为柚子味甘而性寒,归脾、胃;而香蕉性寒、味甘,入肺、大肠,两者性味上无冲突,无毒无刺激,营养成分上也并不相克,可以一起适量食用,但不宜大量同吃,以免引起身体不适 。
柚子和香蕉一起吃有什么好处
润肠通便 因为柚子和香蕉中含有丰富的水溶性膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,有一定的润肠作用,可以有效的防治便秘 。
健脾开胃 柚子口感酸甜,汁水充沛,其中富含多种果酸,可以促进胃酸分泌,促进食欲,而香蕉含有促进消化的大量膳食纤维,因此两者一起食用具有一定健脾开胃的作用 。
美容养颜 柚子、香蕉中维生素C含量不少,这种物质可以抗氧化作用很强,可以抑制酪氨酸酶的活性,延缓肌肤衰老、淡化皮肤中的黑色素,有一定的美白滋润功效 。
一天吃多少柚子最好
正常的体质的成年人一天吃200克左右柚子就可以满足人体所需了,若是肠胃不好、脾胃虚寒或者是老人、小孩、孕妇等比较特殊的人群,应在200克的基础上适当的减小食用量 。
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