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南瓜
【易消化养胃吃什么食物 6种健胃美食别错过】 南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性,能保护胃黏膜免受有害物质剌激，防治胃溃疡 。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化 。
山药
山药补脾养胃的功效特别显著，含有丰 富的黏蛋白，能滋润胃黏膜并治疗胃痛,非常适合胃功能不强，吃得少且消化不良的人食用 。
板栗
板栗含有大量淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，营养价值很高，有养胃健脾、补肾活血的功效 。但一次性吃太多可能阻滞肠胃，引起消化不良 。
大枣
大枣营养非常丰富，尤其是维生素C，对胃有保护作用,能有效发挥胃的功能，增强胃的抗病能力 。中医常用大枣来养胃健脾,减轻药物或剌激性食物对胃的损伤 。

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