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红豆
红豆既能清心火，也能补心血，其丰富的铁元素能够有效地改善疲惫、无力的状况 。所以，身体疲劳的人可以多喝红豆汤 。
菠菜
【身体疲劳吃什么食物好 缓解疲劳就吃这7种食物】 菠菜味甘、性凉，可补血止血、滋阴平肝、利五脏、调中气、活血脉，富含的镁元素能够促进能量转换，有效缓解疲劳 。
香蕉
香蕉不仅能够给机体直接提供能量，其中含有的去甲肾上腺素、5-羟色胺，能够让肌肉松弛，身体放松，缓解压力 。
草莓
草莓性味甘、凉，有润肺生津、健脾和胃、解热祛暑之功效，富含的多种维生素和微量元素对心脑血管病有预防作用 。

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