文章插图
消化能力差的人
如果胃肠不好或患有消化性溃疡，选用粗粮当主食无疑是“雪上加霜” 。粗粮里含有的大量纤维素会对肠胃产生一定的刺激，一般的健康人吃没问题，但有较重胃炎或胃酸过多的人都不太适合，肠胃有溃疡的人同样受不了 。
营养不良免疫力低下
粗粮会让人吸收营养的速度放缓，因此并不适合本身就营养不良的人群 。粗粮富含纤维素，会阻碍蛋白质和脂肪等营养成分的利用率，因此对于免疫力低下的人也是不利的 。
此外，贫血、少钙的人不建议吃粗粮 。谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收 。
其他疾病
【粗粮什么人不能吃 什么人不适合吃粗粮】 肾脏病人需要吃精致白米；糖尿病人要控制淀粉摄取，即使吃五谷杂粮，也要控制份量；痛风病人吃多豆类，会引发尿酸增高，五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低 。

• 吃樱桃有什么好处 买樱桃怎么挑
• 经常吃丝瓜有什么好处 丝瓜的功效
• 喝梨汁有什么好处 梨的食疗方法
• 王大雷为什么没进国家队王大雷老婆杨洁照片是富二代
• 高佳群为什么不红高佳群涉毒现场被抓图片
• 柿子的营养价值 吃柿子有什么好处
• 吃木瓜有什么好处 如何选购木瓜
• 甘蔗有毒吗 吃甘蔗要注意什么
• 晚上尿频吃什么食物好 夜尿多就吃这个
• 多吃杨桃有什么好处 吃杨桃有什么禁忌