黄桃和菠萝可以一起吃吗吃多少黄桃和菠萝适宜

文章插图
黄桃和菠萝可以一起吃吗
黄桃跟菠萝可以一起吃。
菠萝性平味甘，黄桃性温，两者适量食用不易上火，且不会有其他副作用。另外，黄桃营养价值较高，菠萝中纤维素含量不低，两者同时食用，具有一定美颜护肤，健胃消食、清胃解渴的作用。
怎么吃黄桃和菠萝
【黄桃和菠萝可以一起吃吗吃多少黄桃和菠萝适宜】 直接吃简单便捷，也可做成沙拉，做法如下：
材料：菠萝半个，黄桃1个，柠檬半个，苹果1个，酸奶一杯。
1、将水果去皮脱核，切成丁状放入碗里待用。
2、柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。
3、将柠檬汁和酸奶拌匀淋到水果上即可，柠檬片装饰。
吃多少黄桃和菠萝适宜
建议黄桃半个，菠萝控制在1/5以内较为适宜。
黄桃性温且含糖量高，菠萝糖分含量与纤维素含量不低，两者不宜食用过多，若是食用过量不仅容易出现燥热上火、消化不良、腹胀等肠胃不适，还可能引起发胖。
黄桃适合和什么水果一起吃
黄桃与凉性水果一起吃。
黄桃性味属温，过量食用会导致体内滞气生热，需要搭配一些凉性水果来中和性味，达到抵消过火气的功效。避免体内火气上升而引起便秘等情况。
常见的凉性水果：山竹、枇杷、番茄、雪梨、香蕉、奇异果、火龙果。

黄桃和菠萝可以一起吃吗 吃多少黄桃和菠萝适宜

黄桃和菠萝可以一起吃吗吃多少黄桃和菠萝适宜