电脑族如日常如何保养我们的视力健康？

【电脑族如日常如何保养我们的视力健康？】 由于现在很多的工作和生活与别人的联系都离不开电子产品，所以基本上每个人每天都会对着手机电脑上盯很长的时间，那视力也会受到严重的影响，随着网络的广泛应用上，如果出现了眼睛酸涩，视力模糊等等的不适症状，应该如何来进行保养和恢复了，对于这一些事例的问题，今天小编就来跟大家分享，电脑族如日常如何保养我们的视力健康。
具体的解答如下;
1、保养视力猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素A和维生素C,由于我们经常使用电脑,电脑中的紫外线很容易对我们的角膜造成伤害,损害角膜上皮,维生素A能够促进角膜上皮的修复,而猕猴桃中含有丰富的维生素A,对促进我们的角膜修复很有好处。
2、保养视力胡萝卜
胡萝卜中也含有丰富的维生素A,能够促进角膜上皮的修复,我们在吃胡萝卜的时候,最好生吃,生吃可以保证胡萝卜中的维生素A不被破坏,能够更好地被人体吸收利用。
3、保养视力菠菜
富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,预防干眼病等症。