小米粥有什么营养小米怎么煮才好吃 _小米粥有什么营养

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小米粥有什么营养
小米的味道比较美味，经常喝小米粥可以养胃，小米粥里面富含丰富的维生素b，还有维生素a以及维生素k等多种维生素，还含有钙，铁，锌等微量元素，可以说小米里面的营养是非常丰富得多。
喝小米粥有什么用
喝小米粥能够起到养胃，还可以起到美容养颜以及调理肠胃的功能，但是一定要喝对了，不然有可能就没有这些效果了。
小米怎么煮才好吃
小米如果能在冷水的时候就放进锅里，可以在很大程度上保证小米的营养，这样吃特别健康。这是因为开水比较滚烫，小米再放进开水里，里面之后就有可能会瞬间外表被封住，不利于小米内部营养的炖煮出来。凉水下锅之后，小米能够随着凉水慢慢变热，里面的营养也可以慢慢的释放出来，这样熬出来的粥才能够更健康之外，凉水煮米，这就是基本的常识了，因为这样煮出来的米就会比较细嫩，而且比较的软。
小米粥和什么一起煮好
【小米粥有什么营养小米怎么煮才好吃】 小米煮粥的方法有很多种，小米可以和莲子，红枣还有绿豆一起煮粥，这样煮出来的粥非常美味。除了这些之外，小米还可以和大米，黑米等各种杂粮一起喝。

小米粥有什么营养 小米怎么煮才好吃

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