提子和桃子能不能一起吃 桃子一天吃几个最好


提子和桃子能不能一起吃 桃子一天吃几个最好

文章插图
提子和桃子能不能一起吃
桃子和提子能一起吃 。
桃子富含蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素B1、B2、C、磷、铁、钙、钾等 。提子富含糖类、果酸,维生素,矿物质等营养成分,两者所含有的成分都差的不是太多,不会发生不良反应 。即不相克 。故是可以一起吃的 。
桃子一天吃几个最好
桃子建议一天吃1—2个 。
【提子和桃子能不能一起吃 桃子一天吃几个最好】 桃子属于温性水果,同时其也是不易消化的水果,建议每天食用1~2个较佳,每个星期2~3次就行,另外桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好 。一次性吃了太多的桃子的话,会引起生热而上火 。特别是对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于“火上浇油” 。
吃桃子的注意事项
1、桃子中的纤维素含量较高,还含有大量的果胶,都是难消化的物质,多吃易出现腹胀,不消化的情况 。还容易上火,不宜多吃 。
2、桃子和性热的食物一起食用会加重上火的情况,如:榴莲、白酒、牛肉、羊肉、狗肉等 。
3、对桃子过敏的人群和易于上火的人群不宜食用桃子,会出现口角发红、脱皮、瘙痒等过敏现象,还会导致经常性上火 。
4、未成熟的桃子不要食用,未成熟桃子不甜,口感不好,还有大量鞣酸存在,鞣酸有收敛性,吃未成熟的桃子可能会导致便秘 。
5、出现褶皱或发烂了的桃子不要食用了,极其不新鲜,营养物质大量损失,食用对身体没有好处 。