1,试着降低一点对朋友的期望值 。一般的朋友,不必指望他们能帮你排忧解难,只要能彼此友善就可以了 。因为他们和你年龄相当,经历和知识上不比你丰富多少,如果你不懂的,或者感觉畏难的事情,他们大概也与你差不多,当他们知道无法给你满意答案的时候,他们很可能会避免回答 。也许,真正能帮你的不一定非得是朋友,而只需要有回答那些问题的能力就可以了 。我说这话的意思也有另外一个意思,很多时候我们都需要“对事不对人”去看问题 。解决问题靠的是客观的相关经验和知识,而不是人际关系如何 。
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2,从乐观态度上,积极调整朋友间的关系 。人和人之间相处,轻松愉快的交流总是更令人期待的 。如果朋友一方反复感受到另一方的紧张,严肃和焦虑情绪,势必会疏远两人之间的关系 。如果你在短期内无法摆脱不良情绪,但至少要有平衡情绪的意愿,这样来维系朋友间的良好交往 。 3,尽量把令自己焦虑的事情具体化,找到切实可行的解决方案,并且一步步去实现它们,这是化解焦虑的有效办法 。光发愁是没有意义的,除了打击自我的信心以外 。比方说你担心经济上的压力,那么可不可以考虑勤工俭学?以所在学校,有哪些可能的机会?你是否需要推荐人?个人简历要不要特别准备一下?如果能找到半工,功课安排是否需要调整?等等这类细致的问题都需要你去打听清楚并按要求做到 。人的成长,就是一个要不断遇事并经事的过程,只要你不怕难,不怕繁琐,每经历一次困难或事情,你都能学到很多现实中有用的东西,并且能不断增强自己应对问题的能力 。
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